"Chute libre - carnets du gouffre" de Mademoiselle Caroline, suite ...

J'ai pris mon temps pour le lire, d'autant que le titre, la page de garde et le sujet n'annonçaient pas la franche rigolade, contrairement aux précédents livres de Mademoiselle Caroline. Il a pourtant reçu un très bon accueil dans les médias (Télérama, les Echos, Elle, les Maternelles et le Magazine de la Santé sur France 5...) et à juste titre. Même si elle raconte une expérience forcément très personnelle, Mademoiselle Caroline dit aussi des vérités plus générales sur le sujet et notamment :

- que les psychologues ne sont pas tous bons, loin s'en faut;

- qu'il ne faut pas prendre ni arrêter les médicaments prescrits à la légère et que ces médicaments ont des effets secondaires (notamment la perte ou le prise de poids);
- qu'il est important de respirer, de faire de la gym, du yoga ou de la danse, enfin quelque chose qui apaise et que l'on a plaisir à faire;
- qu'il ne faut pas culpabiliser lorsque l'on s'accorde du temps pour soi car les effets sont également bénéfiques pour l'entourage;
- qu'il faut essayer de tenir les gens toxiques hors de portée;
- qu'il ne faut pas juger ou se laisser juger : ce n'est pas parce que l'on a une vie apparemment sans soucis que l'on ne peut pas être profondément déprimé.

Bref, Mademoiselle Caroline nous rappelle, avec sensibilité et humour, que le dépression est une maladie et que la bonne nouvelle, parce qu'il y a en a une, c'est que cette maladie se guérit!